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Event #1041131
Marche nordic coulée verte
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Event date
Start time
Thursday 18 July 2019

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Start time of the event
4:15 (pm)
Event description
Free event 

 venez essayer la marche nordique...

 

Attention le rendez vous est rue René Bovis parking près des jardins 

 

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. On marche en “pas alterné”.

La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

En marche normale, ce sont les jambes qui nous font avancer en mettant un pied devant l’autre. Si l’on y ajoute des bâtons dits de randonnée, ses derniers permettent de conserver l’équilibre mais pas de se propulser suffisamment en avant.

En marche nordique, le principe est tout à fait différent. C’est la poussée des bras vers l’arrière avec l’aide des bâtons qui propulse le corps en avant, les jambes ne servant qu’à conserver l’équilibre pour ne pas chuter en avant. Pour cela, le pas de marche nordique doit être plus grand que celui de la marche traditionnelle, c’est ce qui permet de marcher plus vite pour une fréquence d’enjambées équivalente. 

Entre 1h et 1h15 de marche.

Bienvenue !!!!

 

 

 

 

  

 

 


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